Спорт и дети

20 Мар 2012, Автор: Мама Аня

Спорт и дети

Спорт и дети - совместимы ли эти понятия и как спорт влияет на развитие детей. Давайте разберемся. Занятия спортом для детей – это укрепление их здоровья. Занятия спотом могут стать для вашего ребенка очень важной частью его жизни. Спорт в жизни детей может оказать существенное влияние на формирование их характера и привычек. С помощью спорта вы можете помочь ребенку развить в себе такие качества как целеустремленность, уравновешенность, умение слушать, доверять, держать слово и другие полезные качества.

Куда отдать ребенка заниматься спортом

Если вы решили отдать Вашего ребенка заниматься спортом, то прежде всего нужно выбрать вид спорта.

Самым важным критерием для выбора должно стать мнение и желание ребенка. Вам следует присмотреться к вашему малышу, скорее всего он сам уже проявляет интерес к определенным видам занятий, у него есть какие-то увлечения. Например, малыш очень любит плескаться в водичке в ванной и на речке (озере, море) – подумайте о водных видах спорта. Возможно ваш малыш ловкий, быстрый, выносливый, любит активные игры – ему может подойти легкая атлетика .

Ребенок, конечно же, сам не сможет выбрать вид спорта, помогите ему. Если подходить серьезно к этому вопросу, то попробуйте сходить на какие-нибудь соревнования, различные спортивные мероприятия. Понаблюдайте за реакцией малыша – что ему нравится, а что вызывает скуку. Если вы приблизительно знаете какой вид спорта подойдет вашему ребенку, то можно сводить его на 2-3 пробных тренировки. Если ребенку понравится, то можно продолжать заниматься. Также очень важно поговорить с тренером, у них очень большой опыт, и он наверняка подскажет каким видом спорта стоит заниматься именно вашему малышу.

Важный момент - в выборе вида спорта для ребенка не стоит ориентироваться на моду или ваши лично нереализованные мечты. Ребенку не всегда подойдет только ваш выбор.

Вы, как родители, должны четко определиться какие именно цели преследуете. Вы хотите, чтоб малыш в будущем стал олимпийским чемпионом или просто заниматься спортом для того, чтоб укрепить здоровье ребенка.

Будущих чемпионов «растят» в специализированных спортивных школах. Это очень нелегкий процесс, который требует решительности, большого терпения и немалых финансовых расходов. Сразу себе прикиньте готовы ли вы будете сопровождать ребенка на различных соревнованиях по разным городам, а может быть и странам, покупать дорогостоящую форму и реквизиты. Если нет, то лучше будет просто отдать малыша заниматься в спортивную секцию.

Здоровье и спорт

Тоже немаловажный момент, который обязательно стоит учесть – это поход к врачу, а может и к нескольким врачам. Они должны провести тщательное обследование и дать заключение о здоровье ребенка и разрешить/запретить занятия спортом. Учитывать результаты осмотра врачом стоит и с точки зрения выбора вида занятий. Если у малыша проблемы со зрением, то возможно не стоит отдавать его на прыжки в длину и высоту, тяжелую атлетику, конный спорт, горные лыжи – так как в таких видах спорта высокая вероятность резких движений, поворотов и наклонов, а также частых падений.

Однако вы должны знать, что проблемы со здоровьем еще не повод совсем отказываться от занятий спортом, скорее наоборот – стоит отдать ребенка в спорт. На практике доказано, что некоторые заболевания существенно снижаются, если подобрать правильный вид спорта. В какой спорт отдать ребенка - это вам должен подсказать врач. Например при проблемах с лор-органами отличный результат дают занятия плаванием, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом могут помочь конный спорт, легкая атлетика, водные виды спорта. Астматикам рекомендуют лыжы, коньки и плавание.

Телосложение и вид спорта

Существует некая зависимость типа телосложения ребенка с предпочтительными видами спорта. Для того, чтоб определить какой тип у вашего ребенка, разденьте его до трусиков и попросите стать с ровной спиной и плечами, руки пусть опустит вдоль бедер. Рассмотрим эти типы:

1. Астеноидный тип – это когда у ребенка высокий рост, длинные и тонки кости рук и ног (да и всего тела), грудная клетка суженная и удлиненная. Слабо выражена мускулатура.
2. Торакальный (грудной) тип – здесь мы видим развитую грудную клетку, которая при вдохе широко поднимается, широкие плечи, небольшой живот, средне выраженная мускулатура.

Ребенку такого типа могут отлично подойти виды спорта, которые требуют выносливости: это лыжи, велогонки, плавание, гребля, бег.

1. Мышечный тип – это когда у ребенка пропорциональное соотношение всех частей тела. Это широкие и высокие плечи, узкий таз, нормальная грудная клетка, ярко выражена мускулатура тела.

Такое телосложение дает шанс преуспеть практически в любом виде спорта, а особенно – бег, прыжки в длину, метание ядра и копья, спортивная гимнастика и все виды единоборств. Им больше подходят скоростно-силовые виды спорта.

1. Дигестивный тип – это когда у ребенка широкая и короткая грудная клетка, довольно большой живот, слабо выражена мускулатура, могут иметься жировые складочки.

Такие дети занимаются спортом вполне успешно борьбой и тяжелой атлетикой.

Физические возможности ребенка

Тренеры, когда отбирают кандидатов в свою секцию, имеют свой набор физических данных, на который они ориентируются. В каждом виде спорта – это свои характеристики. Где-то играет роль вес, рост, а где-то гибкость. Хотя для большинства видов спорта физические данные не являются главными. Вы можете дома с ребенком провести некоторые тесты для определения физических данных именно вашего малыша.

Тест на скорость реакции

Вам нужно встать напротив ребенка. Взять в руки несколько шариков. Нужно поочереди подбрасывать их, а ребенка попросить выпрямить руки перед собой.

Результат:

- если он поймает 6-7 шариков из 10 – то у него высокая скорость реакции

- если поймает 4-5 шариков – у вашего малыша средняя скорость реакции

- если он поймает 0-3 шарика – то у него низкий уровень реакции, его нужно развивать.

Для детей со средней и низкой скоростью реакции больше подойдут велоспорт, биатлон, плавание, многоборье.

Тест на координацию движений

Вам нужно встать с ребенком напротив зеркала, чтобы он хорошо видел выше отражение. Теперь начинайте делать простые движения руками и ногами. А ребенок пусть повторяет все за вами.

Результат:

Если ребенок быстро повторяет за вами, буквально на ходу и практически без ошибок, то это значит, что у него хорошая координация движений.

Таким детками лучше заниматься гимнастикой, танцами, единоборствами.

Для проведения этого теста попросите ребенка пробежать 300-400 м.

Результат:

Если время, за которое он пробежал это расстояние будет 5-6 минут, то у него очень хорошая выносливость.

Им прекрасно подойдут занятия легкой атлетикой, велоспортом, плаванием, лыжным и конькобежным спортом.

Теперь давайте разберемся с темпераментом. Его важно учитывать при подборе вида спорта. Так как темперамент дается человеку с рождения и его невозможно исправить. В психологии выделяют 4 типа темперамента. Рассмотрим их с точки зрения подбора вида спорта.

Холерик

У такого ребенка довольно неуравновешенный характер и частая смена настроения. Он может быть то веселым, то агрессивным. Он делает все торопливо, и не очень обращает внимание на качество. Он быстро увлекается новым делом и так же быстро теряет к нему интерес. Такие детки очень тяжело переживают потери и неудачи на своем пути, их нужно постоянно поддерживать. Поэтому заниматься им лучше в командных видах спорта. Это футбол, баскетбол, легкая атлетика, стрельба, спортивное ориентирование, плавание.

Сангвиник

Ребенок с таким типом характера весьма подвижный и эмоциональный. Он как «ракета» - выполняет сразу сто дел и все на совесть. Ему очень интересно преодолевать препятствия и просто необходимо доказать, что он самый лучший.

Сангвиникам подходят: волейбол, баскетбол, футбол, хоккей, бокс, регби, конькобежный и лыжный спорт, водное поло, прыжки в воду, спортивное ориентирование.

Флегматик

Такой ребенок отличается медлительностью, задумчивостью, спокойствием. Он мало говорит, но спокойно и уверенно идет к своей цели.

Для флегматиков подходят такие виды спорта: легкая атлетика, спортивная гимнастика, прыжки в высоту, единоборства, плавание, лыжный спорт.

Меланхолик

Ребенок с таким типом темперамента ранимый и очень впечатлительный. Все принимает близко к сердцу. Не конфликтный. Не обладает активностью.

Меланхоликам отлично подойдут конный спорт, парусный спорт, марафонский бег, плаванье и велоспорт.

Если у малыша есть какие-то психологические проблемы, то это тоже стоит обязательно учесть.

Мы раскрыли основные особенности выбора вида спорта для вашего ребенка. Думаю они вам будут полезны.